治療経験豊富な院長先生がいる元気はなまる整骨院｜宮本町

こんにちはっ元気はなまる整骨院です

7月の診療日についてのお知らせです

19日、20日、21日の3日間休診となります

ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

こんにちは
元気はなまる整骨院です

当院は越谷市の宮本町にありますが、越谷駅から歩いて来るとくちなしの花の匂いや花菖蒲が咲いていたり…
道々とても癒されます
「菊づくり　咲き揃う日は　影の人」
きれいな花々を咲かせる影で、たくさん汗を流してらっしゃるのですよね

汗をかいたらもちろん水分をたくさん摂って頂きたいのですが、「飲み込む力」ってとても大切なんです
歳を重ねるといつの間にかのどの力が衰えて、むせったりする事が多くなりますよね
それを防ぐためには日常のどを鍛える事が必要だそうです

患者様の中にはカラオや合唱などで自慢の喉をご披露されてらっしゃる方もおられるようですね
のどの力をつけるにはとても良いことのようです
それから、自身のだ液を「ごっくん」と飲み込むだけでも訓練になるようですこちらは声を出しませんので気兼ねなく出来ますね
水を飲む時など、思い出したら是非訓練を

のどを鍛えて誤嚥を無くし、日々健康に暮らしましょう

こんにちは
元気はなまる整骨院です

本日は朝からサッカー観戦で手に汗、冷や汗？の方も多かったのでは？
先日練習試合中の球児がたくさんいる所を通ったのですが、最近のスポーツ少年は汗臭くなくて、逆に柔軟剤のいい匂いがするので驚きましたこれからは汗をかく季節ですので、匂いも気になりますよね

お部屋にこもった汗の匂いは、レモンを絞ったり、コーヒーの出がらしを炒ったりするといい匂いが立ち込めます我が家では、お煎茶（くき茶）を炒ってほうじ茶を作りますが、部屋中とてもいい匂いで癒されますよ
すぐれものはみかんの皮今は季節ではありませんが食べ終わったら冷凍保存しておきます。グリルで魚を焼くときに水を張った受け皿にちぎって入れてから焼くと、いや～な匂いがこもりませんそして受け皿を洗う時にそのみかんの皮でいったん洗ってから洗剤で洗うと汚れがあっという間に落ちます匂いの話しではありませんが、みかんの皮を細く刻んで豚肉の生姜焼きに加えるといつものお料理が一味違って良いですよ一度お試しあれ
（余談ですが、お酒の匂いはみかんではなくオレンジの方が消えるようですよ）

こんにちは
元気はなまる整骨院です

皆様最近じゃんけんはしてますか？グー、チョキ、パーのあのじゃんけんです
某テレビアニメの終わりにひそかに心の中で参加してる方もいらっしゃるのでは？

でも本日のお話しはじゃんけんはじゃんけんでも足の指でのじゃんけんのお話しです

皆様は足の指を使ってじゃんけんできますか？

足の指を鍛えておくと、転倒予防にもつながりますし、脳も活性化されるようですよ
そこで、今すぐ出来る足の指の鍛え方をお教えします

新聞紙を１枚足の前に広げて置きます
裸足になって足の指を使ってその新聞紙をクシャクシャに丸めます

以上です簡単な様で意外と出来ないものですよ
一日1枚で良いそうです
バレリーナは手の指と見まごう位、見事に足指じゃんけん出来るのです
皆様も負けずに毎日トライしてみましょう

こんにちは
元気はなまる整骨院です

本日越谷駅から歩いていたら紫陽花がとてもきれいに咲いていました
日本には四季があるので季節ごとに美しい花々が鑑賞できて嬉しいですね

とは言えウッカリすると熱中症になってしまいますので水分補給は忘れずに
お出かけの際はもちろんのこと、お家の中でも気を付けて下さいね
私は水筒の水に黒酢を大さじ一杯入れて持ち歩いていますさっぱりして気持ちいいですよ

梅雨入りしてから天候が定まらず洗濯物を出したり引込めたり…
余計な仕事が増えますが、皆様腰を痛めないように気を付けて下さいね