治療経験豊富な院長先生がいる元気はなまる整骨院｜宮本町

皆さん、こんにちは

越谷の元気はなまる整骨院です

この季節が来てしまいましたね
梅雨のお出ましです

ジメジメジメジメ・・・

身体も重だるいし、気分まで滅入っちゃいますよね

でも、負けてられません

１ヶ月位続くわけですから、
どうにか楽しく過ごせるように対策を練らないと

まずは、身体のだるさを解消しましょう

それにはやはり入浴が効果的

湿度が高い時は汗がかきづらくなるので
身体に老廃物がたまり、だるさを感じるようになります

なので、３８～４０℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かり
汗をかいて溜まってる水分や、老廃物を出しましょう

ぬるめのお風呂につかることで、リラックスする神経が働くので
睡眠の質も高まります

あとは、可愛い傘やレインブーツなど
気分を上げてくれるグッツもいいですね

ちなみに私、一番左の傘持ってます

最近は色んなカラーのレインブーツがあって可愛いですね

ワンコロのレインコートです
可愛い～

少しでも楽しく梅雨を過ごせると良いですね

話変わりまして・・・

この間、花束を頂きました

よく見るとこれ、飴ちゃんなんです

凄いですね
食べるのもったいない～

ありがとうございます

皆さん、こんにちは

越谷の元気はなまる整骨院です

本日は、捻挫・打撲をした時の
応急処置についてお話させていただきます

スポーツ中、通勤中、お出掛け中等に
転んで足を捻ってしまったり、身体のどこかを強くぶつけてしまった事、
皆さん１度は経験があると思います

凄く腫れたり、内出血がひどくなったり
痛みに苦しんだこともあると思います

そんな時、どういった処置をしていましたか？

私も学生の頃にバスケットをしていた際、
相手選手の足の上に着地してしまい足を挫いたり
突き指をしたことが多々ありました。

その時は、患部を氷水などで冷やし、
包帯やテーピングなどで固定をしました。

スポーツをされていた方は知ってる人もいると思いますが、
捻挫・打撲など急性のものに対しては

RICE（ライス）が効果的です

R・・・Rest　（安静）
　　　　　受傷後無理にお身体を動かしてしまうと血液循環が
　　　　　よくなることで、痛みが増したり腫れがひどくなる場合があります。
　　　　　怪我をした所は特に安静にしていましょう。

I・・・Ice　（冷却）
　　　　　患部を氷のうなどでしっかり冷やしましょう。
　　　　
　　　　　血管を収縮させることで、炎症や内出血を抑える効果があります。
　　　　　冷やしすぎは凍傷になる恐れがあるので、１５～２０分を目安に冷やします。
　　　　　その後、時間をあけてまた冷やすというのを１～２日続けます。

C・・・Compression　（圧迫）
　　　　　患部を適度に圧迫することで、腫れや出血を防ぎます。
　　　　　強く圧迫しすぎてしますと、かえって悪化させてしまう恐れがあるので
　　　　　痺れが出たり血行不良で肌の色が変わってきたら、
　　　　　一回はずして巻きなおしましょう。

E・・・Elevation （高挙）
　　　　　患部を心臓よりも高い位置にくるように置きましょう。
　　　　　そうすとことで、出血を防ぎ痛みの緩和に繋がります。
　　　　　クッションなどを使い安定させましょう。

捻挫・打撲は受傷直後にどう処置するかがとても重要になります

｛放っておけばそのうち治るっしょ～

なんて言わず、すぐにRICE処置を行ってください
その後は、病院や整骨院を一度受診することをお勧めします

｛自分ではよくわからない！不安！

という方は、すぐにご来院下さいね

５月２６日（日）はゴールデンウィークの振り替えで
休診させて頂きます。

皆様にはご不便をお掛け致しますが、
ご了承いただきますようお願い申し上げます。

元気はなまる整骨院

皆さん、こんにちは

越谷の元気はなまる整骨院です

あ・・・あちーっ
なんとゆう暑さ

お昼休みに両替に行ったら汗だくです
皆さん、熱中症にお気をつけ下さいね

暑い日が続いてるので、院内も冷房をつけ始めました

ウォーターサーバーもありますので、グビグビいっちゃって下さい

あめちゃんもご自由にどうぞ

待合には、漫画と雑誌もたくさんご用意してます
ゆっくりしていってください

骨折・捻挫・脱臼・打撲・坐骨神経痛
肩こり・腰痛・膝の痛み・首の痛み・骨盤の歪み等・・

お辛い症状がある方は、無理せずいつでもお越し下さい

皆さん、こんにちは

越谷の元気はなまる整骨院です

以前ブログでも書いた、うちのモンステラちゃん

根っこがめちゃめちゃ伸びてるんですが、
実は１ヵ月前位に根っこの先端がポキっと折れてしまったんです

それからというものの、全然伸びなくなってしまって・・・

しかしある日、ふと見ると横からニョキっと根が生えてきたんです

ぐんぐん伸びて、わずか１週間程度で

こんなに伸びました

本当に凄いですね
感動しちゃいました

もう窮屈だから、鉢を大きいのに替えてあげなくちゃと思う反面、
この子は一体どこまで根が伸びるのかが気になってしまってます

これからも成長日記をつけていきたいと思います
お楽しみに～