治療経験豊富な院長先生がいる元気はなまる整骨院｜宮本町

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

【越谷院】越谷市宮本町5-133　　　　TEL：048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13　　
　　　　　　　　新栄店舗Ｂ号　　　 TEL：048-941-2228

おはようございます
今朝は冷えましたね　お身体の調子はいかがですか

秋も深まって　お店には美味しそうな食材が並んでいますね
その中でも身体を温めてくれる食べ物は
寒い地方がで良く食される　水分が少なく硬い
物が多いそうです

今日は身体を温めてくれる野菜　魚介　肉などの食材を
ご紹介しますね

野菜
　生姜・にんにく・玉ねぎ・山芋・長ネギ・大根・ニラ・
　ゴボウ・唐辛子・しそ

魚介
　鮭・サバ・さんま・まぐろ・鰹・エビ・イカ・牡蠣

肉・その他
　牛肉・鶏肉・豚肉・蕎麦・梅干し・漬物・納豆・チーズ
以上を参考にして　献立を立ててみるのも楽しいです

元気はなまる整骨院のマッサージでで血流を上げたあとに
ネギたっぷりの鶏鍋などはいかがでしょうか

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

元気はなまる整骨院

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朝晩はすっかり秋の風ですね
体調はいかがですか

スポーツの秋
ウォーキングもしやすい時季ですが
夕方よりも朝がお薦めです
朝陽を浴びることで自律神経のバランスが整い
免疫力を高めてくれます

朝の気持ちの良い空気もしっかりと
身体に取り込んで
スポーツの秋を楽しみましょう

疲れた身体のメンテナンスやケアは
元気はなまる整骨院におまかせください

次回は食欲の秋にちなんで
身体を温めてくれる食材について
お話をしますね

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

【越谷院】越谷市宮本町5-133　　　　TEL：048-971-5114
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朝晩はすっかっり秋風　肌寒いくらいですね
秋バテって知っていますか

　疲れやすい
　頭がボーっとする
　胃腸の調子が良くない
　寝つきが悪い
　朝スッキリと起きられない

思い当たることはないですか
ソレ　秋バテかもしれません

秋バテは気温の寒暖差等で自律神経が乱れ
ストレス・血行不良による冷えが主な原因です

血行不良は身体の免疫力や機能を低下させて
風邪などをひきやすい身体になってしまいます

しっかりと本格的な秋に向けて
お身体のメンテナンスをしましょう

元気はなまる整骨院のスタッフが
しっかりとお手伝いをいたしますよ