土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

【越谷院】越谷市宮本町5-133　　　　TEL：048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13　　
　　　　　　　　新栄店舗Ｂ号　　　 TEL：048-941-2228

おはようございます
今朝は冷えましたね　お身体の調子はいかがですか

秋も深まって　お店には美味しそうな食材が並んでいますね
その中でも身体を温めてくれる食べ物は
寒い地方がで良く食される　水分が少なく硬い
物が多いそうです

今日は身体を温めてくれる野菜　魚介　肉などの食材を
ご紹介しますね

野菜
　生姜・にんにく・玉ねぎ・山芋・長ネギ・大根・ニラ・
　ゴボウ・唐辛子・しそ

魚介
　鮭・サバ・さんま・まぐろ・鰹・エビ・イカ・牡蠣

肉・その他
　牛肉・鶏肉・豚肉・蕎麦・梅干し・漬物・納豆・チーズ
以上を参考にして　献立を立ててみるのも楽しいです

元気はなまる整骨院のマッサージでで血流を上げたあとに
ネギたっぷりの鶏鍋などはいかがでしょうか