治療経験豊富な院長先生がいる元気はなまる整骨院｜宮本町

花粉シーズン到来で外での運動は辛いですね

適度な運動にはストレッチをお勧めします
ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です

ストレッチの効果には

疲労回復効果
　筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
　そこに疲労物質が溜まってしまいます
　ソレが疲れを感じる原因です
　ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
　疲労を回復してくれます

姿勢改善効果
　姿勢が歪むのには　筋肉の張りのバランスが影響しています
　ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
　肩こりや腰痛が緩和し　
　綺麗な姿勢に改善されてゆきます

ストレッチの仕方などは　はなまるスタッフが
お教えいたします
お気軽にご相談くださいね

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

３月に入りましたが、まだ寒い日も多いですね
お身体の調子はいかがですか

寒い冬の間は筋肉も固まっています
だんだんと気温が上がり、過ごしやすくなると
体の動く範囲やスピードが大きくなります

本来の動きが戻ると　冬の間に固くなっていた筋肉が
体の動きに追いついて行けない状態が起きて
ギックリ腰や腰痛になるケースも多くなります

特に冬～春にかけては気温差も大きいので
要注意です

マッサージ等で冬の間に固まった筋肉をほぐし
ケガや腰痛の予防をしましょう

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
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