治療経験豊富な院長先生がいる元気はなまる整骨院|宮本町

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スタッフブログ

2016年9月21日 水曜日

足のつりは黄色信号!!

秋祭り、遠足riceballや運動会run 秋のイベントも楽しみな季節ですねhappy01

そんな日常で 急に足が攣って痛い思いをしたりsweat01
夜寝ている時に攣ることもsweat01
暫くすると治るとはいえ、あの強烈な痛みは辛いですよねwobbly

実は足を攣りやすい状態を放置しておくと
睡眠障害など思わぬ不調につながります

足が攣る場合、ふくらはぎ・足の側面・指・腱の付近が攣ります
いちばん攣りやすいのは、ふくらはぎにある【腓腹筋】という筋肉です

ミネラルバランスの乱れや水分・栄養不足によっても足は攣りますが

   主な原因として
 
   ・筋肉疲労
   ・冷えによる血行不良
   ・運動不足等で筋肉の衰えによる血行不良

これらはマッサージやストレッチが効果的です
足が攣ることがあるな・・とお感じになられたらeye
ぜひ ご来院くださいねheart04

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2016年9月13日 火曜日

腰痛と坐骨神経痛

秋風も吹き 朝晩は冷えてきましたねhappy01
腰痛など出ていませんかsign02

腰痛と坐骨神経痛を間違えている方もいらっしゃるようですが
実は腰痛と坐骨神経痛はeye 全く別のケガです

腰痛=腰とおしりにのみ痛さや重さが出る
坐骨神経痛=おしりや下肢に痛みやしびれ、ツッパリ感が出る

坐骨神経痛は正しい生活習慣を心がける事で予防・改善につながります

 日々の生活の心がけ
   正しい姿勢
   冷えを防ぐ
   ストレッチやマッサージで筋肉の柔らかさを保つ

坐骨神経痛を放置すると

症状が長引いて悪化し、非常に治りにくくなります
適切な治療を行う事で症状は軽減します

少しでもお痛みを感じたら お早めにご来院くださいbleah

またストレッチやマッサージで予防のお手伝いをいたします

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
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