スタッフブログ
2016年9月21日 水曜日
足のつりは黄色信号!!
秋祭り、遠足や運動会 秋のイベントも楽しみな季節ですね
そんな日常で 急に足が攣って痛い思いをしたり
夜寝ている時に攣ることも
暫くすると治るとはいえ、あの強烈な痛みは辛いですよね
実は足を攣りやすい状態を放置しておくと
睡眠障害など思わぬ不調につながります
足が攣る場合、ふくらはぎ・足の側面・指・腱の付近が攣ります
いちばん攣りやすいのは、ふくらはぎにある【腓腹筋】という筋肉です
ミネラルバランスの乱れや水分・栄養不足によっても足は攣りますが
主な原因として
・筋肉疲労
・冷えによる血行不良
・運動不足等で筋肉の衰えによる血行不良
これらはマッサージやストレッチが効果的です
足が攣ることがあるな・・とお感じになられたら
ぜひ ご来院くださいね
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!
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