土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

こんにちは
元気はなまる整骨院です

当院は越谷市の宮本町にありますが、越谷駅から歩いて来るとくちなしの花の匂いや花菖蒲が咲いていたり…
道々とても癒されます
「菊づくり　咲き揃う日は　影の人」
きれいな花々を咲かせる影で、たくさん汗を流してらっしゃるのですよね

汗をかいたらもちろん水分をたくさん摂って頂きたいのですが、「飲み込む力」ってとても大切なんです
歳を重ねるといつの間にかのどの力が衰えて、むせったりする事が多くなりますよね
それを防ぐためには日常のどを鍛える事が必要だそうです

患者様の中にはカラオや合唱などで自慢の喉をご披露されてらっしゃる方もおられるようですね
のどの力をつけるにはとても良いことのようです
それから、自身のだ液を「ごっくん」と飲み込むだけでも訓練になるようですこちらは声を出しませんので気兼ねなく出来ますね
水を飲む時など、思い出したら是非訓練を

のどを鍛えて誤嚥を無くし、日々健康に暮らしましょう