土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

皆さん、こんにちは

元気はなまる整骨院です

「デスクワークで首が凝った。」

「首が凝って、頭痛がする。」

このような訴えをよく聞きます。

首は頭の重さ約5kg～8kgを支えていて上下左右と

複雑な動きをしますので、日頃から大きな負担が

かかっている状態なのです。

首の痛みの原因としては様々です。

■血行不良

血液の循環が悪くなり、老廃物が溜まることにより、

筋肉が硬直して首の凝りに繋がります。

■筋肉疲労

長時間同じ姿勢で首の筋肉に負担をかけたまま、

デスクワークをしている場合や、悪い姿勢から

筋肉に負担をかけてしまうこともあります。

■眼精疲労

メガネやコンタクトレンズが合っていなかったり、

長時間のパソコン作業やゲームなどで目に疲労が

溜まってしまうと血行不良に繋がり、凝りの原因に

繋がります。

■首周辺の歪みや関節の異常

前傾姿勢でいることにより、ストレートネックに

なってしまったり、関節の異常から筋肉に異常を

引き起こして凝りの原因になると考えられます。

■病気や内臓の異常

病気（心筋梗塞、狭心症、糖尿病、高血圧など）が

原因になってる場合もあるそうです。

内臓が機能していないと血液の循環が悪くなり、

凝りの原因になると考えられています。

■ストレス

ストレスを感じると交感神経が優位になり、筋肉が

緊張し、血行不良を引き起こすとされています。

まだまだ、他にもたくさん原因が考えられますが、

生活習慣の改善などで防げる場合もあります。

日頃から規則正しい生活を心がけてみませんか？