土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

皆さん、こんにちは

元気はなまる整骨院です

まだまだ寒い日が続いて、手足が冷えますね。

「冷え」は万病の元！

よく「冷え性」なんて聞きますね。

様々な原因で血行が悪くなり、末梢の血管まで血液が流れない状態です。

だから、心臓から遠い手足が一番最初に冷えるのを感じるのですね。

手足が冷えるからといって、その部分だけを温めるだけではなく全身を温めて

血行を良くしてあげることがポイントです。

また原因は様々ですが、それを根本的に改善していくことが大切なのです。

例えば…。

■身体に圧迫をかけるような服装

圧迫することで血液を運ぶ妨げにもなるそうです。

■食生活の改善

偏った食事は血液をドロドロにして悪循環になるそうです。

■エアコンなどの使い過ぎ

身体は、季節・気候・温度に対して体内温度を調整しようとする働きがありますが

その働きを鈍らせ、また自律神経もうまく働かなくなるそうです。

■運動不足や筋力の低下

身体の代謝を低下させて血液の循環を悪化させてしまうそうです。

皆さん、くれぐれも身体を冷やさないように、心がけてみて下さい！