土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

梅雨本番となりましたね
毎年　夏に多い熱中症ですが
実は身体が暑さに慣れていないこの梅雨時は
室内での熱中症が多く見られます

水分補給は大切ですが
緑茶やコーヒーは利尿作用がある為　水分補給には適していません
イオン飲料や経口補水飲料をお勧めします

睡眠不足や寝汗も影響します

また 高齢者の方に見られる特徴 として

暑さや喉の渇きを感じにくくなっています
　 時間を決めて水分補給をこころがけるようにしましょう 
体温調節が遅れがちで身体に熱がこもりやすくなっています
　 室内の温度が30℃になったらクーラーをつけるようにしましょう 
トイレの回数が増えるのを避けるため水分接種を控えてしまう傾向があります
　時間を決めて1時間に1回は水分補給をしましょう

夏に向けての身体づくりをお手伝いしていきます

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！