土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

私はバレーボールで手首を捻挫して、友人の紹介で
「元気はなまる整骨院」に通院しています。
まず、最初に院の扉をあけた時「こんにちわ♪」と名前のとおり
元気でさわやかで素敵な笑顔のお二人の先生の声に
むかえていただき、びっくり感動でした。
治療も丁寧で、やさしく力強く「何とかこの患者さんを治してあげたい」
という気持ちが伝わってきます。おかげ様で、少しずつよくなっていますが
お二人の素敵な笑顔が見たいので、もう少し通院して、また思いっきり
バレーができる日がくればいいな～♪と思っております。
１押しポイント！！
勝手に名づけた「ウォーターマッサージベッド」
これはすぐれ物、ムチャクチャ気持ちいいです。
“一家に一台”ほしいぐらいです。

青木様、
いつもありがとうございます
こちらこそ、青木様の笑顔に癒され、そして元気をもらっています
バレーが思いっきり出来るようになるよう、
今後も一生懸命治療させていただきます
ウォーターベッドは温かくて気持ち良いし、そのまま寝そうになりますよね

皆さん、こんにちは

越谷市宮本町の元気はなまる整骨院です

なんだか今日は天気が荒れ模様ですね
風が強くて、雨も降ったり止んだり・・・
明日も天気悪いみたいですね

｛雨が降ると、膝や腰の痛みが強くなる。
｛昔怪我した所が痛くなる。

という患者さんもよくいらっしゃいます

そういった、気候の変化によって出る痛みを「天気痛」というそうです

天気痛とは？

気圧の低下により、アレルギーや関節の炎症を起こすヒスタミンという物質が体内で増える。
↓
ヒスタミンは交感神経を刺激する。
↓
交感神経は興奮状態の時に働いている神経なので、痛みに敏感になり、痛みを感じやすくなる。

雨が降っているときは低気圧のことが多いため、
ボーっとしたりローテンションになり副交感神経が優位になっている。
↓
ヒスタミンの作用もあり、自律神経がパニック状態になる為、痛みに対応出来なくなる。

また、湿度が高いと汗をかき辛くなるので、老廃物が溜まりムクミやすくなる。
↓
むくむと血行が悪くなるので、痛みも出やすくなる。

なので、血行を良くし、自律神経を整える事が
痛みの対処法になってきます

温めのお風呂にゆっくり浸かってリラックス＆
汗とともに老廃物を出して血行も促進
ストレッチをして、ぐっすりたっぷり睡眠をとる事も大切です

もちろんマッサージも効果大
お辛い時は無理せず、早めにご来院くださいネ

昨年の末頃近くに整骨院が出来るとの話を聞き
２年程前から足が痛くて色々治療をしていましたが
あまり良くならず年だから仕方がないとあきらめて
いましたが、はなまる先生にお世話になってから
帰り道足がかるくなり嬉しく思っています。
今度来られた宍戸先生も感じがよくて御ふたり共
とても評判がいいですよ。
これからも痛みで困っておられる人を助けてあげて下さい。
今後ともよろしくお願い致します。

ちよ様、
いつもありがとうございます
ご自宅でも頑張って運動してくださる分、
良くなるのが早いんだと思います
これからも、一緒に頑張っていきましょうね

皆さん、こんにちは

越谷の元気はなまる整骨院です

昨日、患者さんから差し入れを頂きました
いつもありがとうございます

杉戸にある坂斉養鶏場の新鮮卵とチーズズコットケーキ

この卵、箸で黄身がつかめちゃうんです
お母さんが挑戦！！

すごーい

卵かけご飯にして頂きました
めちゃうま～

そして、これがチーズズコットケーキ

お昼休みに我慢できず・・・

無残な姿に・・・笑

フワフワで美味し～

家に帰ってから、半分食べちゃいました
軽いから全然ぺろっていけちゃいます（ダイエットはどうした！）

プリンも甘さ控えめでとっても美味しかったです（だからダイエットはどうした！）

院長食べたくせに、「俺の無かったから頂戴！」と嘘つく始末。笑

本当にありがとうございました
ご馳走様でした

皆さん、こんにちは

越谷の元気はなまる整骨院です

皆さんは、適度に運動されていますか？？

ドキッとしたそこのあなた

肩は凝っていませんか？

むくみや冷えは酷くないですか？

なんだかだるくて元気が出ないときありませんか？

寝つきが悪く、肌の調子も悪くないですか？

その他にも、太りやすく痩せにくくなったり
病気にかかりやすくなったり、姿勢が悪くなったりと
運動不足だと色々な問題が出てきます

ちなみに私、全部当てはまってます・・・

昔に比べて体重が６キロ増え、身体は疲れやすく、
ニキビも増えて（院長には、吹き出物だ！と言われました）
冷え性だし、ムクミマンです

運動不足が続くと、身体の筋力が落ちます。
筋肉は血液を促すポンプの役割をしているので、
その筋肉が衰えると血行が悪くなります。

血行が悪くなると、身体の隅々まで酸素や栄養素が行きわたらなくなり
代謝が落ちて身体も冷えやすく疲れやすくなります。

身体が冷えると脂肪も蓄えやすく、代謝が落ちているので痩せにくくなります。

筋力が衰えると血行が悪くなるだけではなく、
正しい姿勢を保っていられなくなり、猫背になったり、骨盤の歪みなども出てきます。

すると、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。

実際、患者さんにお話を伺うと、運動をしていなかったり
自分に合ってない無理したトレーニングで余計に痛めてしまっている方もいます

まずは、無理なく自分に合った適度な運動で始めて見るのがいいですね

私は、週に３～４回、３０分以上のウォーキングから始めてみようと思います

本日、さっそく行ってきましたよ
風が強く最初は寒かったですが、２０分位経ったら身体がポカポカしてきて
３０分経つ頃にはうっすら汗ばんできました

その後にストレッチをしっかり行い、常温の水をたくさん飲みました

なんか、スッキリして清々しい気持ちになりました～

皆さんも、運動不足を解消して健康な体を手に入れましょう