当てはまっているかチェック!
■ いつも決まって同じ肩に荷物をかけてしまう
■ 椅子に座る時、足を組む癖がある
■ 椅子に座る時、浅く腰掛け背中をもたれて座るのが楽だ
■ 片足に重心をかけて立つことが多い
■ 腰痛や肩こりがある
■ 片方の靴の踵の減りが早い
■ スカートを履いていると、回ってくる
■ 腰回りにお肉がついてきた
■ 下腹がぽっこり出てきた
前後・左右に骨盤は歪む!
日常の何気ない癖、筋力の低下、筋力の偏り、不良姿勢などが原因で骨盤に歪みが生じます。
例えば、片足重心で立つことが多い方は左右で骨盤の高さが変わってきてしまいます。
また、太ももの後ろの筋力が弱まっている方は前側の強い筋肉に引っ張られてしまい、骨盤が前傾し出っ尻になりやすいです。
このように、骨盤の歪み方は人それぞれで違い、そこから出る状態も様々ですが、歪みをそのままにしておくと腰痛や肩こり、生理不順、下半身太りなどの悪影響を引き起こす原因となります。